被餐厅的装饰物砸伤

您在餐厅被装饰物砸伤后，可依据《中华人民共和国民法典》的相关规定来要求赔偿。根据《民法典》第一千一百九十八条，宾馆、商场、银行、车站、机场、体育场馆、娱乐场所等经营场所、公共场所的经营者、管理者或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。您有权要求饭店经营者赔偿医疗费、交通费、误工损失等各项费用，若构成伤残，还可要求赔偿伤残赔偿金和精神抚慰金等费用。
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若餐厅提出是您自己的原因导致的砸伤，您应坚持自己的立场并提供证据。首先，及时收集现场照片、视频或目击者证言等证明餐厅装饰物掉落导致伤害的证据。其次，若餐厅无法证明其已尽到安全保障义务，您仍有权要求赔偿。最后，若协商不成，可通过法律途径解决。
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从法律角度，您可通过以下步骤向餐厅提出赔偿要求：首先，书面通知餐厅，明确说明伤害经过、损失情况及赔偿要求。其次，保留所有相关证据，如医疗费用清单、收入证明等。若餐厅拒绝赔偿或协商无果，可寻求法律援助或向法院提起诉讼。在诉讼过程中，应积极配合律师，提供必要证据，以维护自身合法权益。